Чтобы избавиться от вредной привычки, прислушайтесь к советам фельдшера-валеолога Крупской ЦРБ Марии МИЛЮХОВОЙ:
– Это заболевание характерно для детей и взрослых. Основными факторами возникновения являются стрессовые ситуации на фоне семейных, бытовых или рабочих конфликтов, психические травмы глобального масштаба. К примеру, развод родителей, смерть близких, переезд, первая любовь, потеря доверия родных или коллектива и другие. К причинам также относятся физиологические патологии, которые вызывают неуверенность в собственной внешности, низкая самооценка, эмоциональная скованность. Чтобы излечиться от болезни, в первую очередь нужно обратиться к психологу. Первоначальные шаги на пути к исцелению начинаются с ликвидации психоэмоциональных разладов. Специалист выявит среди второстепенных проблем главную и подберет оптимальные методики воздействия на нее. А также поможет расслабиться и переключить внимание, активизировать чувство ответственности за соблюдение правил этикета, правильно осмыслить происходящие события и объективно воспринимать реальность, правильно подавать себя в обществе, находить общий язык с родственниками и ровесниками, ставить перед собой цели и выполнять их.
К малышам – более деликатный подход. Начинают с психотерапии родителей, в частности обосновывают избегать рукоприкладства, ругани или крика за попытку чада погрызть ногти. Оптимально подходит метод зрительной концентрации на другом предмете: займите крошку увлекательной игрой или игрушкой. Вместе с ребенком ухаживайте за руками, объясняйте эстетическую необходимость маникюра.
Есть еще и домашний метод избавления от вредной привычки. Можно покрыть ногти лимонным соком, горчицей, перцем, острыми специями. Конечно, в меру и не больше 2-3 раз в день. Подойдет и специальный безвредный лак с горькими полимерами в составе.
Для снятия беспокойства купите в аптеке успокаивающий травяной чай или сбор – из ромашки, мелиссы, мяты, зверобоя или чабреца. По желанию можно добавлять мед или сахар. Займитесь любимым делом – чтением, разгадыванием кроссвордов, спортом. Ваши ноготки должны быть здоровыми!
Инна ГАРА.
