Кофе, бесспорно, – хороший помощник в этом. А уж если сварить его правильно, умело расставив вкусовые акценты и добавить нужные специи… Только вот здоровье не каждому позволяет наслаждаться этим напитком. Ничего – есть ему отличная альтернатива.

Например, имбирный чай. Он способен не только восстановить энергию, но и хорошо защищает от бактерий и вирусов. Поскольку имбирь повышает иммунитет, его полезно добавлять в чай или кипяток весной и осенью для профилактики простуды. А если еще выжать в питье немного лимонного сока и закусить его ложкой меда, то его укрепляющие свойства повысятся.

Можно заварить какао с мятой. Или горячий шоколад с веточкой свежей мяты. Стоит, правда, иметь в виду, что напиток довольно-таки калорийный.

Отлично взбодрит чай с женьшенем. «Золотой корень» давно известен в восточной медицине как природный энергетик. Одну чайную ложку заварки заливают стаканом кипятка и настаивают 2 минуты. Такой чай придает сил и облегчает головную боль.

Как вариант, черный чай с кардамоном и молоком. «Королевская» специя очень полезна тем, что взбадривает, выводит токсины и ускоряет обмен веществ. В крепко заваренный чай налить теплого молока и добавить щепотку молотого кардамона.

Минеральная вода с соком – прекрасный заменитель кофе. Этот коктейль лучше, чем лимонад. Приготовить напиток очень просто. Достаточно добавить немного сока в минералку. Можно пакетированный. А лучше – свежевыжатый сок лимона, апельсина или грейпрфрута: пользы будет гораздо больше.

Вкусен и полезен напиток из можжевельника. Он не только прекрасно бодрит, но и укрепляет иммунитет. Для приготовления нужно залить сушеные ягоды стаканом кипятка, накрыть крышкой и заваривать в течение часа. Затем процедить и добавить свежий сок лимона. Можно приготовить напиток накануне вечером, а утром его разогреть.

Хотите зарядиться с утра энергией, поднять настроение и укрепить иммунитет? Выпейте  холодный чай с лимоном и тимьяном. Тимьян богат эфирными маслами и веществами, полезными для организма.

Возьмите на заметку и напиток с лимоном и медом. Он взбадривает и повышает защитные свойства организма – рекомендуют пить в осенне-зимний период. Он очень прост в приготовлении: в теплую воду нужно добавить немного лимона и меда и сразу выпить.

И житейский совет напоследок. Согреться в осенний ненастный день помогут улыбки близких и окружающих людей!