Единственным научно обоснованным эффективным методом предупреждения гриппа является вакцинация.
В преддверии сезонного подъема заболеваемости так же рекомендуется:
Активизировать защитные силы организма при помощи общеукрепляющих мер профилактики;
Соблюдать режим проветривания в помещениях;
Соблюдать респираторный этикет: прикрывать нос и рот бумажной салфеткой во время кашля или чихания, используемую салфетку выбрасывать в мусор.
Тщательно и часто мыть руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания. Не прикасаться к глазам, носу или рту;
При необходимости пользоваться одноразовыми или марлевыми повязками;
Избегать переохлаждения и одеваться по погоде;
По возможности не посещать массовых и зрелищных мероприятий;
Соблюдать рациональное питание, ввести в рацион питания естественные фитонциды — лук, чеснок, употреблять овощи, фрукты, цитрусовые, соки; побольше бывать на свежем воздухе.
Если вы все-таки заболели, обязательно оставайтесь дома. Грипп нужно вылежать. Переносить его на ногах опасно, могут возникнуть серьезные осложнения. Вызовите врача на дом, что бы он выписал вам нужные лекарства.
При лечении необходимо соблюдать следующие условия: не укутывайтесь слишком тепло, избегайте табачного дыма, много пейте, чтобы восстановить потерю жидкости и предупредить обезвоживание организма; не ешьте, если вы не испытываете чувства выраженного голода. Потеря аппетита при той или иной инфекционной болезни, в том числе и при гриппе, – это здоровая реакция больного организма, направленная на борьбу с бактериями и вирусами; много отдыхайте и спите; постоянно проветривайте комнату: вирус боится свежего воздуха.
При наличии больного в семье очень важно проведение простейших противоэпидемических мероприятий: изоляция больного, выделение ему отдельной посуды, полотенца, проветривание и дезинфекция помещения, ношение маски при уходе за больным.
При появлении первых симптомов заболевания необходимо своевременно обращаться за медицинской помощью, соблюдать рекомендации врача. Не стоит заниматься самолечением, и “переносить инфекцию на ногах”. Это опасно не только для заболевшего, но и является мощным источником распространения вируса среди населения.
Берегите себя и будьте здоровы!
Светлана Васильева, ГУ «Крупский РЦГиЭ».
