Калий – незаменимый минерал, который участвует в ключевых процессах организма

Автор admin / Калейдоскоп / Четверг, 10 июля 2025 10:11 / Просмотров: 900

Его дефицит может привести к слабости, судорогам и даже проблемам с сердцем.

Мышцы и нервы. Калий обеспечивает нормальную работу мышц, предотвращая спазмы и поддерживая силу. Особенно важен для тех, кто активно тренируется или испытывает повышенные нагрузки.

Сердце и сосуды. Достаточное количество калия помогает регулировать давление и снижает риск гипертонии. Он нейтрализует избыток натрия, который часто поступает с соленой пищей.

Кости и обмен веществ. Вместе с кальцием и фосфором калий укрепляет костную ткань, замедляя развитие остеопороза. Также он поддерживает водно-солевой баланс, влияя на общее самочувствие.

Натуральные источники калия – бананы, шпинат, авокадо, картофель и курага. Достаточно 2-3 порций этих продуктов в день, чтобы поддерживать норму.

7 февраля "прямую линию" проведет заместитель председателя райисполкома

В субботу, 7 февраля, с 9.00 до 12.00 прямую телефонную линию проведет заместитель председателя Крупского районного исполнительного комитета ГАНЧАР Анатолий Владимирович. Телефон 2-77-47.

5 февраля состоится заседание комиссии по содействию занятости населения

В четверг, 5 февраля, в административном здании Крупского районного исполнительного комитета по адресу: г. Крупки, ул. Советская, д. 8, с 15.00 до 16.00 состоится заседание постоянно действующей комиссии по координации работы по содействию занятости населения.

29 января в Крупском сельисполкоме прием граждан проведет начальник главного управления юстиции Миноблисполкома

В четверг, 29 января, с 13.00 до 14.00 в Крупском сельском исполнительном комитете по адресу: аг. Худовцы, ул. Центральная, 14 личный прием граждан будет проводить начальник главного управления юстиции Минского облисполкома ПРАСКОВА Тамара Владимировна. Предварительная запись на прием будет осуществляться 26 января с 8.30 до 17.00 по телефону 2-77-47.

Телефоны доверия Минской области

Телефоны доверия Минской области: +375 (29) 899-04-01 (МТС), Telegram, Viber, WhatsApp, +375 (29) 101-73-73 (A1), +375(17) 311-00-99 (стационарный телефон). Ежедневно! Круглосуточно! Анонимно!

В Крупской ЦРБ работает Центр дружественный подросткам «Радуга»

По всем вопросам сохранения репродуктивного здоровья, современной контрацепции, профилактике зависимостей, кожно-венерологических заболеваний, психологической помощи, формирования здорового образа жизни вы получите консультацию специалистов Центра! Помощь может быть оказана анонимно.

График работы: Понедельник-пятница: 8.00-17.00, обед 13.00-14.00. Центр расположен на 2-м этаже лечебного корпуса, кабинет 18. Консультация проводится по предварительной записи по тел. 4-12-21.