Кровеносная система осуществляет транспортировку всех важных веществ для организма. Вредная еда и привычки, экология, отсутствие спорта, стрессы не лучшим образом влияют на состояние здоровья. Поэтому не удивительно, что со временем в сосудах накапливается много разных, не слишком полезных веществ. Это приводит к заболеванию под названием атеросклероз.
Если вы курите и любите спиртное, неправильно питаетесь, страдаете от ожирения или диабета, мало двигаетесь, то вы находитесь в группе риска возникновения атеросклероза. Стоит немедленно пересмотреть свой взгляд на здоровье и, конечно же, начать чистить сосуды, потому что бляшки в сосудах и атеросклероз приводят к возникновению таких клинических проявлений и болезней, как:
- боль в груди;
- одышка;
- инфаркт;
- инсульт;
- ишемия;
- повышение артериального давления;
- онемение рук и ног.
Это далеко не все последствия засорения кровеносных сосудов. В тяжелых случаях может возникнуть гангрена конечностей или кишечника и даже летальный исход.
Чистить сосуды не просто.
Поэтому лучше заняться профилактикой атеросклероза и заодно немного очиститься от уже существующих бляшек. Для этого следует соблюдать несколько простых правил:
Избегать продуктов с высоким уровнем холестерина. Первое правило в вопросе, как чистить сосуды, — это, конечно же, диета. Вы наверняка знаете, что употреблять в пищу жирные продукты не слишком полезно. Это приводит к набору веса (что также влияет на уровень холестерина) и к закупорке сосудов. Много холестерина находится в жирной свинине и баранине, пальмовом и сливочном масле, жирных бульонах, майонезе, газированных и алкогольных напитках. Избегайте этих продуктов, а также жареной, соленой и сладкой пищи — организм поблагодарит. Диета приводит к значительному уменьшению бляшек и улучшению состояния самих сосудов.
Занимайтесь спортом. Причем не обязательно в тренажерном зале. ВОЗ рекомендует уделять занятиям около 150 минут в неделю (для взрослых людей). Заниматься легким спортом можно и нужно даже после хирургических операций по очистке сосудов. Поэтому обязательно найдите себе занятие по душе.
Регулярно сдавать анализ на холестерин. Профилактика — лучшее лекарство. Поэтому сдача специального анализа раз в год обязательна. Если уровень холестерина повышен, обратитесь к врачу. Он расскажет, чем почистить сосуды на ранних стадиях заболевания.
Народные рецепты для здоровья сосудов
Прием некоторых народных средств помогает избавиться от бляшек. Особенно фитотерапия популярная в Китае, однако не стоит слишком надеяться на народные средства.
При лечении народными методами не стоит забывать консультироваться со специалистами.
Это не волшебная пилюля, которая одним махом избавит вас от проблем. И, конечно же, предварительно посоветуйтесь с врачом. Он точно знает вашу ситуацию, а значит, сможет сказать, пойдет ли на пользу то или иное средство. А вот пример некоторых из них:
Кисель из семян льна. Лён — средство, которое улучшает эластичность сосудов и очищает их от вредных отложений. Как чистить сосуды? Попробуйте добавлять семена льна в салаты, принимать их натощак.
Также можно сделать полезный кисель. Чтобы приготовить «волшебное средство», возьмите лён и воду в пропорциях 1:3. Вечером смешайте продукты, поставьте на водяную баню и варите 2 часа на маленьком огне. Утром процедите отвар и перелейте в чистую банку. Принимайте по 100 грамм смеси утром натощак и вечером перед едой.
Комбинация грецких орехов и оливок. Правда, для нее понадобятся молодые грецкие орехи — зеленые, собранные в июле.
Возьмите 1,5 кг орехов смешайте с 0,5 кг зеленых оливок и пропустите через мясорубку. Переложите в чистую тару. Принимайте по столовой ложке натощак ежедневно.
Лимон и чеснок. Возьмите лимон и 10 зубчиков чеснока, пропустите через мясорубку, добавьте 100 грамм воды и настаивайте три дня. Затем принимайте по столовой ложке раз в день за завтраком. Единственный минус — смесь не очень приятна на вкус.
Мёд и корица. Ещё одно средство, чем чистят сосуды, — мёд и корица. Смешайте 50 грамм жидкого натурального мёда и 20 грамм корицы, а затем залейте литром кипяченой воды. Настаивайте в течение суток, после чего принимайте по 100 грамм напитка утром и вечером.
Травяной отвар. Чистка сосудов народными средствами невозможна без лекарственных растений. Вам понадобится бессмертник, березовые почки, ромашка и тысячелистник.
Чтобы приготовить отвар, возьмите травы в равных долях (по чайной ложке) и залейте литром кипятка. Настаивайте в течение часа, затем процедите. Употребляйте отвар утром и вечером за полчаса до еды.
Даже при лечении народными методами не стоит забывать консультироваться со специалистами.
Будьте здоровы.
Светлана Васильева, ГУ «Крупский РЦГиЭ».
