– Про сахарный диабет говорят, когда в крови обнаруживают высокий уровень глюкозы, или сахара, из-за того, что для его переработки не хватает гормона инсулина.
Чаще всего он развивается в детском и подростковом возрасте. При сахарном диабете первого типа инсулин перестает вырабатываться, а при диабете второго типа – не воспринимается клетками тела.
– Кто входит в группу риска?
– К предрасполагающим факторам развития заболевания относятся наследственность, избыток массы тела, вредные привычки, планирование беременности, нарушенная толерантность к глюкозе. Если пациент входит в одну из групп риска, то ему необходимо исключить простые углеводы – сахар и муку, ограничить употребление животных жиров, нормализовать вес, отказаться от вредных привычек, заниматься физическими упражнениями.
– Можно ли предотвратить развитие заболевания?
– Риск развития диабета первого типа может быть врожденным, но правильное питание и укрепление иммунитета снижают вероятность развития заболевания. Диабет второго типа – следствие малоподвижного образа жизни и переедания. Назовем основные принципы профилактики:
- придерживаться диетического питания с ограничением жирных продуктов животного происхождения, жареной, жирной и острой пищи, алкогольных напитков;
- строго контролировать вес тела, при избытке обязательно снижать до нормы;
- не менее 5 раз в неделю заниматься лечебной гимнастикой, ходьбой, плаванием, бегом;
- исключить стрессовый фактор;
- отказаться от вредных привычек.
Больным диабетом нужно постоянно контролировать уровень глюкозы в крови, гликированного гемоглобина, максимально приблизить свои показатели углеводного и жирового обмена к рекомендованным, поддерживать нормальный уровень артериального давления, строго придерживаться правил питания, своевременно проводить коррекцию дозы инсулина и таблеток для снижения сахара.
