Многие молодые люди впервые решают взять в руки сигарету просто из любопытства, другие стремятся выглядеть взрослыми, подражать образу популярного киногероя или друзьям. Какой бы ни была причина первого шага, со временем эта привычка перерастает в зависимость. После выкуренной сигареты человек чувствует себя хорошо, однако со временем этот эффект снижается, а курить хочется все чаще и больше. В то время как попытки отказаться от вредной привычки вызывают неприятные ощущения. Появляются раздражительность, которая нередко перерастает в гнев, частая смена настроения, сильная тревога, беспокойство, бессонница, головная боль, усиление кашля.
Не существует безопасного уровня и пассивного курения. Даже несколько минут нахождения рядом с курящим человеком вредны. Побочный дым с высокой концентрацией канцерогенов считается даже более токсичным, чем основной. Он также содержит мелкие частицы вредных веществ, которые легче проникают в ткани организма, например, в легкие. Кроме того, дым после курения в помещении не исчезает, а частично оседает на поверхностях: обивке мебели, полах, салоне автомобиля. Такие «отходы» от сигарет называют третичным дымом. Особенно он опасен для детей, которые, например, часто ползают по загрязненному ковру.
Бросить курить непросто, для этого человеку необходимо избавиться как от физиологической, так и от психологической зависимостей. Сделать это самостоятельно получается далеко не у всех. Побороть пристрастие к никотину может помочь врач-нарколог, также человеку может понадобиться помощь психиатра или психотерапевта.
Екатерина КОШЕЛЕВА,
фельдшер-лаборант Крупского РЦГиЭ.
