Народная поговорка гласит: «Жизнь – полоса черная, полоса белая». И это действительно так. Ни один человек не может чувствовать себя постоянно счастливым, уверенным в себе, плавно и размеренно плывущим по реке жизни. Любая река имеет свои пороги, мели, попадая в которые многие люди теряют свои силы, чувствуют себя одинокими и никому не нужными. Им кажется, что выйти из этой тяжелой ситуации просто невозможно…– В жизни часто возникают ситуации, которые очень сложно решить, – говорит психолог Крупского ТЦСОН Оксана Шабанова. – Человека захлестывают чувства обиды, жалости к себе и неприязни к окружающим. Он готов совершить любой, даже самый безумный поступок, например, сознательно уйти из жизни. И все для того, чтобы разорвать этот, как кажется ему, замкнутый круг. Но важно осознавать: выход всегда есть. Нужно только успокоиться и подумать, что можно сделать, к кому обратиться за помощью. А может быть, просто рассказать о своей проблеме абсолютно незнакомому человеку, который просто выслушает, а на душе станет гораздо легче.
Большую роль в жизни человека играют установки: установка на успех в карьере, счастливую семейную жизнь, уверенных в себе детей. Очень важно искренне верить в то, что все будет хорошо, что можно найти выход из любой, даже самой тупиковой, ситуации. Зачастую вину на все происходящее мы списываем на стресс. Один известный психолог сказал: «Стресс – это не то, что с нами случилось, а то, как мы это воспринимаем». И, если уж жизнь без стресса невозможна, нужно научиться отличать неудачу от катастрофы, чаще и больше думать о хорошем, о себе и своих близких.
Чтобы пореже попадать в тяжелые стрессовые ситуации, попробуйте жить сегодняшним днем и получать от этого удовольствие. Никогда не обижаться на судьбу и помнить, что все могло бы быть гораздо хуже. Избегать неприятных людей. Оценивать себя самим и поменьше беспокоиться о том, что о вас думают другие. Побольше общаться с интересными людьми. Планировать свою жизнь так, чтобы не тратить время понапрасну. Менять то, что можно изменить. И принимать как судьбу то, чего пока изменить невозможно.
К сожалению, не все умеют справляться с жизненными трудностями. Поэтому важно быть внимательными по отношению к тем, кто рядом с нами – дома, на работе. Если у человека проблемы, нужно расспросить, выслушать его и не оставлять одного в сложившейся ситуации. Если вы видите, что вашим близким или знакомым необходима помощь специалиста, обратитесь по телефонам психологической помощи 5-72-75, 5-73-90, 5-56-66.
