Правильные физические нагрузки — хороший способ профилактики варикоза

Автор admin / Здоровье / Пятніца, 20 Чэрвень 2025 16:04 / Просмотров: 446

Профилактика укладывается в одно понятие – «здоровый образ жизни». Это значит больше двигаться, правильно питаться, заниматься физкультурой.

Женщинам на заметку – повседневная обувь должна быть физиологически удобной – то есть такой, в которой человеческая стопа не травмируется, толщина подошвы должна быть такой, чтобы она обеспечивала адекватную амортизацию стопы. Высокие каблуки, тонкая подошва провоцируют такую деформацию стопы, от которой страдает здоровье и качество жизни. При этом нарушается один из механизмов оттока крови от нижних конечностей.

Что касается движений, нужно регулярно давать себе адекватные физические нагрузки, чтобы компенсировать застойные явления, которые большое количество людей испытывают ежедневно, передвигаясь на личном автомобиле, проводя время на работе в статической сидячей позе. Это гиподинамия и она также способствует развитию варикозной болезни. Поэтому в течение дня нужно стараться эти застойные явления компенсировать. Эти меры не представляют из себя трудностей. Просто лишний раз человек должен встать, походить вокруг рабочего места и сделать самые элементарные упражнения, которые способствуют сокращению мышц голени. Все эти движения станут профилактикой варикозной болезни.

21 августа пройдет прием граждан и "прямая линия" с директором государственного предприятия «Миноблпассажиртранс»

В четверг, 21 августа, в здании Крупского районного исполнительного комитета по адресу: г. Крупки, ул. Советская, 8, с 10.00 до 11.00 будет осуществлять прием граждан, с 11.00 до 11.30 проводить прямую телефонную линию по телефону 2-77-47 директор государственного предприятия «Миноблпассажиртранс» КОХНО Александр Владимирович. Предварительная запись на прием будет проводиться 18 августа с 8.30 до 13.00 и с 14.00 до 17.00 по телефону 2-77-47.

С 18 по 22 августа пройдет «горячая линия» по вопросам обращения чеков «Имущество»

Комитет государственного имущества Миноблисполкома с 18 по 22 августа проводит «горячую линию» по вопросам обращения именных приватизационных чеков «Имущество». Граждане могут задать интересующие вопросы об использовании чеков «Имущество» и сообщить о проблемных вопросах, связанных с обменом чеков на акции предприятий. Телефон «горячей линии» (+375 17) 500-45-08. Звонки принимаются 18, 20 и 22 августа с 9.00 до 13.00; 19 и 21 августа – с 14.00 до 17.00.

С 24 июня по 28 августа работает «горячая линия» по вопросам летнего трудоустройства школьников

По 28 августа в управлении по труду, занятости и социальной защите Крупского райисполкома работает «горячая линия» по вопросам летнего трудоустройства школьников в свободное от учебы время. Позвонить можно каждую неделю по вторникам и четвергам с 10.00 до 12.00 по телефону 2-72-55.

В Комитете госконтроля работают горячие линии по вопросам вступительной кампании

В течение вступительной кампании 2025 года в Минске и всех областных центрах будут работать телефоны горячей линии. Обратиться можно в будние дни с 9.00 до 13.00 и с 14.00 до 18.00. Номера телефонов: в Минской области - +375 (17) 379-09-06, +375 (17) 232-76-96.

Телефоны доверия Минской области

Телефоны доверия Минской области: +375 (29) 899-04-01 (МТС), Telegram, Viber, WhatsApp, +375 (29) 101-73-73 (A1), +375(17) 311-00-99 (стационарный телефон). Ежедневно! Круглосуточно! Анонимно!

В Крупской ЦРБ работает Центр дружественный подросткам «Радуга»

По всем вопросам сохранения репродуктивного здоровья, современной контрацепции, профилактике зависимостей, кожно-венерологических заболеваний, психологической помощи, формирования здорового образа жизни вы получите консультацию специалистов Центра! Помощь может быть оказана анонимно.

График работы: Понедельник-пятница: 8.00-17.00, обед 13.00-14.00. Центр расположен на 2-м этаже лечебного корпуса, кабинет 18. Консультация проводится по предварительной записи по тел. 4-12-21.