Чтобы разобраться, задали несколько вопросов фельдшеру-валеологу Крупской ЦРБ Марии МИЛЮХОВОЙ.
– Курение помогает снять стресс?
– Никотин кратковременно уменьшает беспокойство. Однако ситуации, провоцирующие тревогу, вскоре вернут человека к тому же уровню стресса, который был до выкуривания сигареты, и у него снова возникнет желание покурить. Выбирая курение в качестве успокоительного средства, человек лишь сильнее попадает в ловушку зависимости.
– Какие органы больше всего страдают от табака?
– Продукты горения табака повреждают практически все системы и органы в нашем организме. Курение нарушает работу легких и бронхов, способствует снижению фертильности (плодовитости) и потенции у мужчин и женщин. Курение в четыре раза увеличивает риски нарушения сердечно-сосудистой системы – развивается аневризма аорты, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт. Треть пациентов после инфаркта, несмотря на лечение, умирают в течение года, если продолжают курить. Надо отметить, что список заболеваний постоянно увеличивается. Онкозаболевания – в том числе. Это рак гортани, глотки, пищевода, бронхов, поджелудочной железы, желудка, почек, мочевого пузыря, шейки матки, лейкоз.
Также курение может стать причиной развития рака легких. К примеру, 90% всех пациентов, умерших от этого заболевания, курили. Риски осложнений значительно снижаются после отказа от курения, но они не уменьшаются до нуля.
– Говорят, что у курящих кожа стареет быстрее.
– Это так. Смолы, никотин и другие побочные соединения выводятся, в том числе через кожу. Из-за этого снижается ее упругость и эластичность, поэтому она быстрее стареет.
– Может ли опытный курильщик с легкостью бросить курить?
– Синдром отмены табака возникает при попытке не курить более одного часа. Это состояние можно с уверенностью назвать никотиновой ломкой. Она отличается от героиновой отсутствием болевых ощущений. Есть только раздражительность, эмоциональная несдержанность, проблемы с концентрацией внимания. Физиологическая ломка достигает своего максимума на третий день отмены. К седьмому дню она становится уже терпимой. Редко, но иногда на фоне никотиновой ломки встречаются желудочно-кишечный дискомфорт, запоры, тремор рук, потливость, снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений. Симптомы физиологической зависимости со временем проходят сами собой. Основной проблемой является психологическая зависимость – навязчивые периодические мысли вновь закурить, которые возникают в определенных ситуациях. Именно психологическая зависимость становится первопричиной всех срывов в будущем. Если не можете справиться сами, обращайтесь к специалистам за помощью.
