krupki.by

ru RU be BE en EN

170 км бега в неделю и победы на марафонах: секреты успеха тренера Артема Барабанщикова



170 км бега в неделю и победы на марафонах: секреты успеха тренера Артема Барабанщикова

Автор / Спорт и туризм / Saturday, 16 May 2026 11:40 / Просмотров: 158

Как пробежать 170 километров в неделю или выиграть марафонскую дистанцию знает тренер-преподаватель Крупской детско-юношеской спортивной школы Артем Барабанщиков.

Уже второй раз он становится стипендиатом Президентского спортивного клуба. Стипендия выплачивается молодым перспективным белорусским спортсменам и тренерам-преподавателям.

Серьезно заниматься легкой атлетикой Артем начал в педуниверситете, получая специальность, связанную с менеджментом в туризме и преподаванием физической культуры.

– Мы сдавали контрольный норматив по бегу на 3 километра. Из потока я показал второй результат с неплохим временем. После занятий ко мне подошли тренеры из Республиканского центра олимпийской подготовки, предложили попробовать себя в этом виде спорта на другом уровне. Я был заинтригован и сразу согласился. В то время мечты о спортивной карьере только начинали формироваться, – вспоминает Артем.

В детстве он занимался многими видами спорта, предпочтение отдавал футболу. В легкой атлетике были достижения на районных первенствах. Но именно в университете пришло осознание, что бег может стать не только увлечением, но и образом жизни.

На студенческой универсиаде Артем познакомился с Ильей Вороновичем, неоднократно молодые люди пересекались на соревнованиях. После окончания университета Артем Барабанщиков работал в городе Жодино, а Илья – в Крупках.

– Летом мы организовывали передвижной палаточный лагерь. Решил предложить Артему поработать с нами. Ему понравилось. Так он начал прирастать к нашему району. К тому же с 2012 года он выступает за нас на соревнованиях. Через некоторое время он пришел к нам в спортивную школу. И мы стали коллегами, – поясняет Илья Воронович. – Артем – инициативный, энергичный человек, который к тому же еще является достаточно сильным спортсменом-бегуном. Он очень любит свое дело, тренерскую работу, любит своих ребят. В данный момент ищет свою методику, вырабатывает ее в работе с детьми. По себе знаю, что для того, чтобы наработать определенную методику, которая будет давать результаты, нужно лет 5-6 как минимум, чтобы все наладилось.

Воспитанники Артема Барабанщикова восхищаются примером своего тренера, который заявил о себе на престижных стартах.

Причем он предпочитает длинные дистанции – от 5 километров до марафона чуть более 42-х. Они принесли ему достойный результат. В активе Артема – победа в Псковском марафоне среди 1 500 участников с рекордом соревнований, 1 место на XIII полумарафоне в Гатчине Ленинградской области на дистанции в 10 километров, попадание в пятерку сильнейших на марафонах в Санкт-Петербурге и Ташкенте. Артем Барабанщиков поднимался на пьедестал «Забега первых» в Бресте, «Щучинской десятки», международного полумарафона «One Run».

– Подготовка к марафону – серьезный процесс. Он требует дисциплины и усердия. Нельзя пропускать тренировки, нужно постоянно работать над скоростью и выносливостью, чувствовать свое тело, не перегружая его. За неделю могу пробежать 140-170 километров. На соревнованиях выкладываюсь максимально, на финише стремлюсь показать самые высокие скорости. После марафона нужно, чтобы организм хорошо восстанавливался. Тогда стараюсь держать золотую середину на занятиях, – отмечает спортсмен. – Легкая атлетика научила меня терпению и умению справляться с трудностями. Каждый забег дает возможность проверить себя и свои пределы. Выходя на старт, чувствую волнение. Это по-своему меня мотивирует и подстегивает.

Артем Барабанщиков признается, что всего бы этого не было без его первого тренера Александра Федоровича Агрызкина, который сыграл ключевую роль в его становлении как спортсмена.

Сегодня Артем комплексно готовится к ближайшим стартам, сочетая все аспекты на тренировках. Он сосредоточен на процессе, который позволит ему раскрыть свой потенциал и составить серьезную конкуренцию участникам.

Владимир РОГОВ. Фото из личного архива Артема БАРАБАНЩИКОВА.

Автор

admin

admin

Актуально

29 мая генеральный директор КУП «Минскоблдорстрой» проведет прием граждан и "прямую линию"

29 мая в здании филиала КУП «Минскоблдорстрой»-«ДРСУ № 164» по адресу: г. Крупки, ул. Коммунальная, 7, будет проводить выездной прием граждан одновременно с проведением прямой телефонной линии по вопросам ремонта, строительства и содержание местных автомобильных дорог Минской области с 16.00 до 18.00 часов по телефону 8-01796 2-72-14, генеральный директор КУП «Минскоблдорстрой» БЕЛЬСКИЙ Артур Владимирович. Предварительная запись на прием будет проводиться 27, 28 мая с 08.30 до 13.00 часов и с 14.00 до 17.30 часов по телефону 8-01796 2-77-47.

28 мая состо­ится заседание комиссии по содействию занятости населения

В четверг, 28 мая, в административном здании Крупского районного исполнительного комитета по адресу: г. Крупки, ул. Советская, д. 8, с 15.00 до 16.00 состо­ится заседание постоянно действую­щей комиссии по координации работы по содействию занятости населения.

20 мая в аг. Игрушка состо­ится заседание комиссии по содействию занятости населения

В среду, 20 мая, в административном здании Игрушковского сельского исполнительного комитета по адресу: аг. Игрушка, ул. Советская, д. 4, с 11.00 до 12.00 состо­ится заседание постоянно действую­щей комиссии по координации работы по содействию занятости населения.

2 мая "прямую ли­нию" проведет первый заместитель председателя райисполкома

В субботу, 2 мая, с 9.00 до 12.00 прямую телефонную ли­нию проведет первый заместитель председателя Крупского районного исполнительного комитета КИРИКОВИЧ Денис Александрович. Телефон 2-77-47.

В Крупском РЦГиЭ работает "горячая линия" по проблемным вопросам благоустройства

В Крупском РЦГиЭ работает "горячая линия" по проблемным вопросам благоустройства и санитарного содержания территорий. Если вы столкнулись с проблемами, влияющими на чистоту и порядок в вашем населенном пункте, сообщите о них по специальному телефону горячей линии: 4-12-89.

Телефоны доверия Минской области

Телефоны доверия Минской области: +375 (29) 899-04-01 (МТС), Telegram, Viber, WhatsApp, +375 (29) 101-73-73 (A1), +375(17) 311-00-99 (стационарный телефон). Ежедневно! Круглосуточно! Анонимно!

Please publish modules in offcanvas position.