Профилактика заболеваний полости рта
Когда говорят о профилактике заболеваний ротовой полости, то, в первую очередь, имеют в виду:
- Самостоятельный регулярный уход за полостью рта.
- Периодическое посещение стоматологической клиники.
Зачем нужно ухаживать за ротовой полостью? Дело в том, что после каждого приема пищи на зубах и слизистой рта остаются частички продуктов, в результате при контакте со слюной начинается размножение во рту бактерий и микробов, что в конечном итоге приводит к появлению кариеса, плохого запаха изо рта, зубного налета и зубного камня.
Некоторые люди, к сожалению, не понимают важность этой процедуры, ошибочно утверждая, мол, звери себе зубы не чистят и ничего. Но ведь нельзя забывать о том, что звери и живут гораздо меньше, и, что самое главное, следят за своим питанием, употребляя в достаточном количестве пищу растительного происхождения.
Чистка зубов зубной щеткой
Самое важное в вопросе профилактики заболеваний полости рта - чистка зубов. Каждый человек, вне зависимости от возраста, и дети в том числе, должен утром и вечером чистить зубы. Причем, соблюдая определенные правила.
- Чистить зубы нужно не менее пяти минут.
- Чистить зубы вращательными движениями, иначе, если водить щеткой прямо, то налет будет просто загоняться в десневые карманы и между зубами.
- Не нажимать сильно на щетку, чтобы не травмировать эмаль.
- При чистке зубов мысленно разделить все зубы на четыре участка и каждый чистить отдельно, чтобы не разносить микробы по всей челюсти.
- Чистить нужно не только зубы сверху, но и возле десны, у основания, а также сами десны.
- Стоматологи рекомендуют при чистке зубов ставить щетку под углом в 45 градусов.
- Сначала нужно чистить дальние зубы верхней челюсти, затем передние зубы, перевернув щетку вертикально, после чего приступать к чистке зубов нижней челюсти. Закончить чистку зубов следует массажем десен и чисткой языка.
- Зубной пасты при этом нужно брать не больше горошинки.
Как правильно выбрать зубную щетку
Не менее важное значение, чем чистка зубов, имеет выбор хорошей зубной щетки. Специалисты советуют приобретать щетку с искусственной щетиной, которая считается более гигиенической, практичной и долговечной. Что касается оптимальной степени жесткости, то, если у пациента нет особых показаний, ему подойдет обычная щетка средней жесткости. Также стоит обратить внимание на размер зубной щетки - оптимально она должна покрывать три зуба.
Нельзя забывать и о том, что щетку нужно периодически менять. Сложно сказать, как часто это делать, ведь у некоторых щетка может износиться и за месяц, а у других - прослужить два-три месяца. Это зависит от многих факторов, в частности, от того, как часто чистят зубы, с какой силой это делают, как долго длится процедура, какую зубную пасту используют.Поэтому некоторые стоматологи советуют приобретать зубные щетки с цветными пучками щетины, которые являются индикаторами. На новой щетке они всегда яркие, а когда щетина изнашивается, то приобретают бледно-голубой оттенок.
Если же у вашей щетки таких индикаторов нет, просто меняйте ее не реже, чем раз в квартал.
В последнее время обретают популярность электрические зубные щетки, хотя отношение к ним со стороны профессиональных стоматологов довольно неоднозначное. Поэтому прежде, чем приобрести такую современную щетку, лучше посоветоваться со своим врачом.
Уход за зубной щеткой
Существуют и правила, как ухаживать за зубной щеткой, чтобы она помогала сохранять здоровье ротовой полости, а не вредила зубам и деснам. Что для этого нужно?
- Никогда не давать свою зубную щетку и не брать чужую зубную щетку даже у членов своей семьи.
- После каждой процедуры чистки зубов щетку нужно помыть. Пользоваться следующий раз ей можно только тогда, когда она полностью высохнет.
- Каждому человеку желательно иметь две щетки: одну - для использования дома, вторую - "походную", чтобы брать ее с собой в поездки.
- Для очищения щетки от микробов можно использовать различные антисептики или ополаскиватели.
- В стаканчике каждая щетка должна сушиться отдельно от остальных, не соприкасаясь с ними. В идеале можно использовать для каждой щетки "шапочку" или футляр.
