На сегодня самым распространенным заболеванием полости рта является кариес. По данным ВОЗ среди причин заболеваний человека 20 % составляют наследственные факторы, 25% – условия окружающей среды, 55% – образ жизни человека. То есть, степень риска зависит от многих решений и действий самого человека.

Эксперты выделяют основные направления профилактики кариеса зубов: это рациональное питание, гигиена полости рта и применение препаратов фтора (в первую очередь – в составе зубных паст).

Создается семья, супруги мечтают о рождении здоровых малышей. И уже на этапе планирования семьи надо пройти полный профилактический осмотр и будущей маме, и будущему отцу. При необходимости вам проведут санацию полости рта без риска здоровья для вашего малыша (т.к. во время беременности существуют ограничения).

Внутриутробный период является самым важным в формировании зубочелюстной системы.

Зачатки всех молочных зубов образуются на 6-10-й неделе беременности, а формирование зачатков постоянных зубов начинается с 20-й неделе. Во время внутриутробного развития раз и на всю жизнь происходит закладка в формирующуюся эмаль необходимых элементов (кальция, фосфора, фтора и др.). 

Не будем забывать, что все же 55% здоровья наших зубов зависит от нас самих. Существует большое разнообразие средств по уходу за полостью рта. Это зубная паста, гель, эликсир, жевательная резинка, зубные щетки, нити, ершики, массажеры и т.д. Подобрать то или иное средство вам поможет стоматолог. 

Вот основные рекомендации по уходу за полостью рта.

С рождения и примерно до 1 года: до прорезывания первых молочных зубов можно использовать детские зубные щетки для беззубых челюстей, либо очень мягкую махровую тряпочку, смоченную в кипяченой воде комнатной температуры (для протирания щек, языка, десен) – это необходимо делать после каждого кормления.

С появлением молочных зубов их также необходимо протирать после каждого кормления. Примерно к году малышу можно подарить зубную щетку. Рабочая часть должна быть маленькой, щетинки – очень мягкие. Примерно до 2-2,5 лет (пока ребенок не научится сплевывать) зубки чистим без пасты щеткой, смоченной водой. В 2-2,5 года малышу можно подарить зубную пасту. Это гигиеническая зубная паста. Примерно с трех лет необходимо приобрести лечебно-профилактическую зубную пасту, которая, благодаря своему составу, поможет качественно очищать зубки и активно влиять на формирование тканей зубов.

Необходимо помнить, что до 14 лет нельзя пользоваться «взрослой» зубной пастой, т.к. элементы, входящие в состав этих паст, могут оказать неблагоприятное воздействие на неокрепший зуб.

Уважаемые родители! Примерно до 6-7 лет, пока у ребенка сформируются навыки, чистка зубов вместе с ним является вашей прямой обязанностью. А затем, до 12-13 лет, необходим ваш регулярный контроль.

Эффективность использования зубных щеток зависит от жесткости щетинок. Мягкие щетки рекомендуется использовать детям до 5 лет и людям с заболеваниями слизистой оболочки полости рта; жесткие – для тех, кто пользуется протезами; средней жесткости – для всех. 

Важное место в конструкции щеток имеет частота и форма «кустопосадки». Считается, что чем реже кустики, тем лучше очищающая способность. Оптимальное расстояние между кустами 2,0-2,5 мм. В щетках для детей должно быть 23 пучка, для подростков – 39, взрослых – 47-55.

Зубная щетка легко загрязняется, поэтому ее нужно содержать в абсолютной чистоте. После чистки зубов щетку следует промыть под струей воды и тщательно очистить от остатков пищи, зубного налета и зубной пасты. Хранить ее следует так, чтобы она могла хорошо высохнуть, например, в стакане головкой кверху. Как только появятся признаки износа щетины, щетку следует заменить. Щетки из искусственной щетины необходимо менять каждые 3 месяца.

При выборе зубной пасты надо знать, что существуют пасты гигиенические и лечебно-профилактические. Гигиенические оказывают только очищающие и освежающие действия. Лечебно-профилактические оказывают воздействие на ткани зуба, периодонт или слизистую оболочку полости рта. Среди лечебно-профилактический зубных паст выделяют: противокариозные, пасты с добавками лекарственных трав, солевые пасты, пасты для чувствительных зубов, отбеливающие пасты.

Как я уже сказала, подобрать наиболее оптимальную для вас пасту вам поможет стоматолог. Вместе с тем, хочу обратить внимание на то, что количество фтора, содержащегося в питьевой воде в нашем районе, составляет примерно 0,3-0,4 мг/л (при норме 0,9-1,1 мг/л). А фтор является одним из основных элементов в профилактике кариеса. Поэтому при выборе пасты обращаем внимание на то, чтобы в ее состав входил фтор (в редких случаях, при определенной ситуации в полости рта, стоматолог может порекомендовать использовать пасту без фтора). Для разных возрастных групп содержание фтора (указывается на тюбике) в пасте разное, дети от 3 до 6 лет –  не менее 500 ррм; 7-10 лет – примерно 800 ррм; 10-13 лет – около 1000 ррм; с 14 лет – 1000-1500 ррм.

Но мало иметь в арсенале правильно подобранные зубную щетку и пасту, нужно и правильно ими воспользоваться. Зубы необходимо чистить 2 раза в день (утром после завтрака и вечером перед сном). Время чистки зубов – 2-3 минуты. Во время чистки постепенно проводим очистку всех зубов верхней и нижней челюстей (на каждом участке, а это примерно два зуба, делаем по 4-5 движений щеткой). Очищаем все поверхности зуба – наружную, внутреннюю, жевательную, боковые. Основные движения щеткой – подметающие (на нижних зубах снизу вверх, на верхних сверху вниз). Круговые и горизонтальные движения проводим на жевательных поверхностях зубов.

При очищении боковых поверхностей зубов щетка малоэффективна, поэтому используем зубную нить – флоссы (правильно пользоваться флоссом вас научит стоматолог).

Все гениальное обычно очень просто – соблюдая адекватную гигиену полости рта, правила рационального питания и посещая стоматолога не менее 2-х раз в год, вам удастся избежать многих осложнений и сохранить здоровье ваших зубов. 

Марина ЕЗЕРСКАЯ, врач-стоматолог Крупской ЦРБ.