Старайтесь как можно меньше находится под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпами и зонтиками.Помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. Защищайте все участки тела от попадания солнечных лучей: используйте закрытую одежду. Старайтесь употреблять как можно больше жидкости (несладкой воды).
Не покупайте продукты с рук: при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям из-за неправильного хранения продуктов.
Не пользуйтесь декоративной косметикой или сведите ее к минимуму. Не занимайтесь активными видами спорта при температуре выше 25 градусов. Помните, что особому риску в жаркую погоду подвергаются дети и пожилые люди. Старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара. Ограничьте длительные поездки на автомобиле. Если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге.
Берегите себя и своих близких!
Крупский РОЧС.
